TVH-Dance-Aerobic

Helmbrechts, Städt. Turnhalle - Mo. 18. Januar 2021

TVH-Dance-Aerobic

abgesagt

Dance Aerobic ist nicht nur eine Ganzkörpeergymnastik mit dem Schwerpunkt auf Kreislaufkonditionierung, sondern zeichnet sich durch Koordinierung nach flotter Musik aus. Jeder kann die Intensität der Mitarbeit frei wählen, d.h. Anfänger können sich langsam steigern, Hochmotivierte dürfen sich austoben. Die Übungsstunden bauen sich in mehrere Phasen auf: Aufwärm-, Belastungs- und Abkühlphase, sowie Dehnübungen für Muskel und Sehnen, Problemzonentraining und zum Schluss kommt die Entspannungsphase. Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen!